Петербургский Генеалогический Портал
русская версияenglish version

  Rambler's Top100

Cодержание

 
 
  • Регистрация

  • О сайте

  • Новости

  • Анонсы

  • Организации

  • РГО

  • Известия РГО

  • Дворянский календарь

  • СПб ДРК

  • Генеалогический вестник

  • СПб народный некрополь

  • Из глубины времен

  • Школа Генеалогии

  • Публикации

  • Библиография

  • Библиотека

  • Персоналия

  • Личные страницы

  • Доска объявлений

  • Полезные программы

  • Полезные ссылки

  • Интернет-магазин

  • Справочные услуги

  • Консультации

  • Поиск фамилий

  •  

     

    Это интересно


     

    Погода в С.Петербурге сегодня Погода
в С.Петербурге завтра

    TopList

    Rambler's Top100

    Каталог интернет ресурсов -
ИнфоПитер

    Яндекс цитирования

    Наш Питер. Рейтинг
сайтов

     

       

    Наши друзья

     

    Большой русский альбом. Вся Россия в лицах и биографиях из семейных архивов

     
    PCGenealogy.Ru - информационно-поисковая система по архивным генеалогическим источникам
     
    Гимназия К.Мая
     

    Европейский университет в С.Петербурге

     
     
     

     

    На главную страницу сайта

       

    Основные рекомендации по чистоте пищи

    вулкан удачи игровые автоматы

    Чистое питание – это способ приблизиться к тому, как вы питаетесь и что вкладываете в свое тело. Чистая еда включает в себя выбор целых продуктов, избегание вредное еды и создание здорового, добросовестного подхода к тому, какие продукты вы едите. Сделать выбор в пользу чистого питания - удалить ненужные жиры, сахар и углеводы из своего рациона.

    Использование овощей, цельных продуктов, нерафинированных зерен, бедных белков и здоровых жиров – это и есть основа чистого питания. Основное внимание уделяется качеству потребляемой пищи. Идея состоит в том, чтобы сочетать чистый образ жизни с активной жизнью.

    Чистая еда сделает вас более здоровым и счастливым человеком. Со временем вы обнаружите, что жаждете «сладостей» меньше, а продукты с высоким содержанием насыщенных жиров действительно перестают удовлетворять.

    Имейте в виду, что по-прежнему существует достойное количество разнообразия продуктов среди «сообщества чистой еды.

    Подход к чистой еде заключается в том, что это не диета, и не ограничение калорий, и не лишение себя вещей, которые вы любите. Речь идет о поиске здоровых способов наслаждения едой и питанием.

    Питание для начинающих

    1. ПРИГОТОВЬТЕ СВОЮ ЕДУ

    Самый простой способ контролировать то, что входит в ваш рацион, - это готовить самому. Таким образом, вы можете контролировать соль, сахар, добавки и жиры.

    Вы когда-нибудь задумывались, почему еда в ресторане намного вкуснее, чем домашняя еда? Это потому, что рестораны, как правило, добавляют в блюда разные добавки и усилители вкуса.

    2. ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ЭТИКЕТКИ

    Этикетки на готовой продукции расскажут все, что вам нужно знать о продуктах, которые вы планируете есть. Ищите надпись на этикетках с относительно небольшим количеством добавок.

    Ищите надпись на этикетках:

    • с «целыми зернами»;
    • «цельной пшеницей».

    Если продукт имеет много калорий, убедитесь, что уровень насыщенных жиров и сахара низкий, а калории - состоят из волокон и бедных белков.

    Кушайте цельные продукты

    Цельные продукты не были обработаны или рафинированы, в них не добавлен сахар, консерванты, красители, жиры (включая гидрогенизированные жиры) или соль, чтобы добавить дополнительный аромат или увеличить срок годности или внешний вид.

    Правильный рацион питания – залог здоровья, а умение расслабляться даст возможность ощутить успех, играя в вулкан удачи игровые автоматы, здесь самые лучшие игры, море позитива от выигрыша. Успей поймать удачу!

    Цельная еда включает свежие фрукты и овощи, бедные белки, несоленые орехи / семена, цельные зерна, молочные продукты и сушеные бобы / бобовые. Не очищенные продукты также несут больше питательных веществ и клетчатки, которые необходимы для функционирования вашего организма.

    вулкан удачи игровые автоматы

    3. ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕРАБОТАННЫХ ПРОДУКТОВ

    Обработанные продукты легко идентифицировать, поскольку они часто попадают в коробку или банку. Проблема с обработанными пищевыми продуктами заключается в том, что они содержат большое количество сахара и соли и низкое содержание клетчатки и цельного зерна, но с высоким содержанием жира (включая ужасные транс - жиры и насыщенные жиры). Обработанные продукты – это чипсы, конфеты, печенье, заправки, сухие завтраки, консервированные супы, бекон. Вместо того, чтобы покупать эти продукты в магазине, попробуйте сделать их с нуля, используя цельные ингредиенты.

    Ваше тело будет благодарить вас.


    Предыдущая статья
    Следущая статья


    Вернуться

     

    Сайты портала

     

    Люди Великого Княжества

     

    Рассказ о Дубовиках

     

    Сайт
    А.А. Бовкало

     

    Клуб
    Круковских

     

    Родовой клуб Яцкевичей

     

    Сайт С.О.
    Экземплярова

     

    История рода Гассельблат

     

    Фамильный Клуб
    Извековых

     

    Сулины - Клуб
    однофамильцев

     

    Сайт
    В.Е. Болотского

     

    Сайт
    С.В. Кочевых

     

    Страница
    Д.А. Михайлова

     

    У нас вы можете:

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Дизайн Ivan.Shumkov studio
    © Петербургский Генеалогичеcкий Портал, 2001-2016