Какой продукт не должен отсутствовать в диете годовалого ребенка
Когда ребенку исполняется один год, он становится более энергичным и готов к познанию мира. Это не означает, однако, что он становится «маленьким взрослым». Наоборот! Его тело все еще развивается и нуждается в правильно составленной диете, соответствующей его потребностям. Хотя меню малышей очень разнообразно, в нем должно быть место для молока (включая модифицированное молоко) и его продукты, которые являются богатым источником важных питательных веществ, в которых ребенок нуждается даже в несколько раз больше, чем взрослый! Каких? Узнайте ниже.
Динамическое развитие = необходимая правильная диета
Родители годовалого ребенка каждый день могут смотреть с гордостью, как их малыш быстро растет и узнает новые вещи. Его организм развивается динамично – интенсивно растут кости, мышцы и зубы. Для правильного развития необходима сбалансированная диета, которая покроет потребность организма в витаминах и важных питательных веществах. Годовалый ребенок не является «маленьким взрослым» – он все еще нуждается в специальной диете, поэтому важно продолжать питание, адаптированное к его потребностям. Правильно составленное меню, содержащее ингредиенты из всех групп продуктов питания, способствует нормальному росту ребенка и влияет на его самочувствие, спокойный сон и готовность играть.
Каждой маме хочется кормить своего малыша полезными и вкусными продуктами, но часто на все необходимое не хватает денег, и чтобы поправить свое материальное положение, можно зайти в казино гейминатор и сделать ставки на игровых слотах, каждый из которых способен принести большую сумму денег, достаточной для продуктовой корзины.
Маленький животик имеет большие потребности
Меню ребенка после первого года жизни уже очень разнообразно. Овощи, фрукты, зерновые злаки, мясо, рыба и яйца – это продукты, которые малыши знают уже очень хорошо. При этом стоит помнить, что важным компонентом ежедневного меню все равно должно быть молоко. Несомненно, молоко матери лучшее для маленького ребенка, поэтому Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно кормление грудью в первые шесть месяцев жизни ребенка, а затем продолжать этот способ кормления на срок до двух лет или дольше, при одновременном расширении диеты. Если по какой-то причине мать не кормит грудью, она должна выбрать модифицированное молоко для своего ребенка после 1 года, с учетом потребностей малыша. Такие продукты содержат компоненты, важные для правильного развития молодого организма в соответствующих количествах и пропорциях. Потому что, хотя животик годовалого ребенка мал, ему нужно гораздо больше питательных веществ, чем вы могли бы подумать – в 6 раз больше витамина D и в 4 раза больше железа и кальция, чем у взрослого человека.
Какое молоко подходит для маленького животика?
Эксперты рекомендуют две порции молока (включая модифицированное молоко) и 1 порцию молочных продуктов в ежедневном рационе маленького ребенка. Следует помнить, что не размер порции, а питательная ценность продуктов свидетельствует о том, что ребенок получает необходимую норму компонентов, важных для развития. Организм малыша особенно чувствителен не только к дефициту, но и к избытку питательных веществ, включая белки и насыщенные жирные кислоты, которые в больших количествах содержатся в коровьем молоке. Ребенку в 1 год слишком рано давать коровье молоко. Могут быть плохие последствия для здоровья. Например, переизбыток белка нагружает детские почки и печень и увеличивает риск будущего диабета или ожирения.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться
